Witam. Moje pytanie dotyczy racka, otoz zdecydowalem sie na zakup,doloze troche i razem ze znajomym doposazymy nasza silke. W gre wchodzi obowiazkowo rack[znasz moje historie z eksperymentu,na temat asekurantow i stojakow,zabezpieczen na silowni na ktora chodzilem podczas E6] do tego zestaw obciazenia [...]
Ostatnia wypiska była 10 dni temu, nawet nie szukam. Po za tym dwiema ręcami się mogę podpisać pod tym co pisze M-ka. Jak ktoś wygląda może więc wpływ np.na tolerowanie węglowodanów, ich ilości czy jakości. Ale warzywa? - bo chyba o nich nadal mowa (no chyba że się zgubiłem) każdy trawi tak samo (porównywalnie). Ilość mięśni czy poziom (niski) [...]
[...] do was . Jeśli ktoś ma zapotrzebowanie na poziomie 4 czy 5000kcal i nagle zejdzie nie do <30g wegli i fatu ale np. Jak ja do 50g+ . Nadal będzie na ogromnym minusie . Więc jaka to jest różnica dla organizmu ? Albo druga jeszcze sprawa. Jak już są na tym vlcd i panikuja gdy zjedzą te 10 czy 20g wegli. I teraz drugie pytanie do was. Jeśli mają [...]
Właśnie tak samo. Nie wiem jaki ser i jaka czekolada. Bo jednak się różnią trochę od siebie. Czy wafle. Bo niektóre mają niecałe 5 a niektóre 8. Ale z grubsza właśnie tak jak ty ;) +/- 10% możliwego błędu. Ktory zawsze trzeba brać pod uwagę. I co jest normalne. I co - najważniejsze- przy takich ilościach daje ile ? 5g wegli czy fatu więcej? [...]
[...] - rob teraz "do waskiego". Jesli robiles "do waskiego" - nie zmieniaj. możesz to rozwinąć "do wąskiego" bo tego nie rozumiem za bardzo i jaka jest ronica czy na lawce czy na podloodze ? "Do waskiego" to bardzo duzy temat. Bardzo ladnie go rozpisalem. O ile sie nie myle - jest juz w Stekatowej [...]
[...] razy większej niz inny a i tak efekty beda gorsze ;( wczoraj dnt, przed wczoraj były braki i tricpes dziś w planie nogi ale od soboty mam takie zakwasy ze ta regenracja jest totalnie w dupie :D musze chyba też siąść i idelanie rozpisać plan z tygodnia na tydzien ile serii ile pow itp zeby wiedziec jaka jest objętośc bo póki co cieżary na bok
[...] każdy by wolał zwłaszcza tarczycowe czy clen I zamiast 120 clena walniesz 250 dla mnie klasa Ale wiadomo że piszę o sokach, na takie rzeczy ug nawet nie patrze Dla kogoś jak ja czyli na trt to jest mega ważne żeby soki trzymały równe stężenie bo np 100 mg na tydzień jest dla mnie za dużo a 80 mg idealnie więc popatrz jaka mała różnica
[...] że piszę o sokach, na takie rzeczy ug nawet nie patrze Dla kogoś jak ja czyli na trt to jest mega ważne żeby soki trzymały równe stężenie bo np 100 mg na tydzień jest dla mnie za dużo a 80 mg idealnie więc popatrz jaka mała różnica Jasne rozumie, to inna sprawa, ale ja tutaj mówię z punktu widzenia bb, na bombie nie jest to aż tak istotne
[...] kase to wolalbym vitrago - ale jesli mam wybor vitargo 2kg za ~100pln czy 1kg carbo za kilkanascie plna - wybor chyba jest jasny!? Do tego jesli mam jeszcze lpesza opcje jaka jest carbo + leucyna - to tak naprawde wybor jest prosty! http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html I to nie jest zaden pimp - tylko tak [...]
Witam. Moje pytanie dotyczy racka, otoz zdecydowalem sie na zakup,doloze troche i razem ze znajomym doposazymy nasza silke. W gre wchodzi obowiazkowo rack[znasz moje historie z eksperymentu,na temat asekurantow i stojakow,zabezpieczen na silowni na ktora chodzilem podczas E6] do tego zestaw obciazenia ten lub ze 100kg obciazenia. Sprawa [...]
[...] II wiec pomyslalem sobie ze czemu by tak nie sprobowac grupy III.mam wiec pytanie czy jest duza roznica miedzy grupami II i III-jezeli mozesz zdradzic nieco wczesniej to jaka to roznica no bo w sumie cykle masy z 3 tygodniowych podcykli-to samo.a moze moglbym zrobic tak: pierwsze 2 tygodnie act zgodnie z grupa A w grupie III nastepnie ten [...]
[...] to co mamy zjesc + walimy codziennie czekolade i 1-2owoce to da 300-400kcal wiecej ale jesli mamy tą mala kostkę wliczona - albo zamiast oliwy 20ml zjemy 20-30g czekolady jaka bedzie roznica? tych 4-5g węgli? to jest roznica? jesli to jest roznica to nich ktos wytlumaczy jak te 3g wegli wplynie negatywnie na nasza reduckje! ....bo pozytywy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no na pewno się nie zmienisz do trzydziestki :)) moje spojrzenie na świat zmienia się co parę miesięcy, nie diametralnie ale nie podpisałbym się pod niektórymi rzeczami które mówiłem przed rokiem - a jaka jest dopiero różnica między nastolatkiem a 30letnim facetem...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i pochmurnie xD jak to mówi KLASYK "W Niemczech to nawet trawa jest bardziej zielona hehehe :D " u nas ma byc 29 stopni cały tydzien ale pokazuje ze ma byc pochmurno wiec co z tego ze upał jak kochanego słoneczka nie ma xD %-) choc w sumie jaka to rożnica dla mnie >? w sumie żadna hehe %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-23 16:21:29
Nie ma co lepsze, każdy ma swoje preferencje co komu lepiej leży lepiej działa i lepiej się czuje. Na ten przykład ja tylko ari i tylko ori AZ, reszta odpada a w tej chwili mam z tym problem. Jaka to różnica jakiej firmy? To tak jakby powiedzieć że po mecie X mam srake, a po Y - nie. Jak jest w środku Ari to wątpię aby wypełniacz grał jakąś rolę.
Z tą tolerancją to sprawa indywidualna , u mnie np. po dłuższej przerwie amp. 50mg mam na 4x , pozniej na 3x jak ja podzielę to jest cały czas dobrze odczuwalne , więcej nie potrzebuje A więcej jak 25mg to.sobie nie wyobrażam, tyle max bralem na próbę zobaczyć jaka będzie różnica
%-) ta i jeden atom węgla dzielący enan i cypio ma to zmienić? %-) Już napisałem jaka jest jedyna różnica i nic innego tu nie zachodzi. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-03 20:41:18
%-) ta i jeden atom węgla dzielący enan i cypio ma to zmienić? %-) Już napisałem jaka jest jedyna różnica i nic innego tu nie zachodzi. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-03 20:41:18 Ja się nie znam, 9lat nic nie biłem ale się zbieram wkoncu xD a o enanie tak słyszałem dawno więc nie mówię że to prawda xD
%-) ta i jeden atom węgla dzielący enan i cypio ma to zmienić? %-) Już napisałem jaka jest jedyna różnica i nic innego tu nie zachodzi. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-03 20:41:18 Ja się nie znam, 9lat nic nie biłem ale się zbieram wkoncu xD a o enanie tak słyszałem dawno więc nie mówię że to prawda xD Wiele mitów krąży, na szczęście [...]